We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الزنجبيل منتج صحي للغاية وذو مذاق غير عادي. كثير من الناس يستخدمونه على نطاق واسع في النظام الغذائي ، ولا يريدون الاستسلام أثناء الرضاعة الطبيعية.
ما مدى فائدة ذلك؟ أو ربما يكون ضارًا تمامًا؟ تهدف هذه المقالة إلى الإجابة على هذه الأسئلة وبعض الأسئلة الأخرى.
بعد ذلك ، سنخبرك ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة تناول الزنجبيل المخلل أو شرب شاي الزنجبيل ، وكيفية إدخاله بشكل صحيح في النظام الغذائي.
ما هي اهتمامات الأمهات المرضعات؟
يحتوي التركيب الكيميائي للزنجبيل على جينجيرول ، الذي يعطي طعمًا لاذعًا وحارًا للنبات. وباعتبارها مادة محترقة يمكن أن تسبب تهيجًا. الزيوت الأساسية التي يتكون منها الزنجبيل ، مع النهج والجرعة الخاطئة ، يمكن أن يسبب عواقب غير مرغوب فيها: رد فعل تحسسي للطفل والأم ، تغيرات في نوعية لبن الأم. لكن كل شيء فردي تمامًا ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يجلب الزنجبيل الكثير من الفوائد. يمكنك أن تقرأ عن الضرر الذي يمكن أن يلحقه الزنجبيل بالصحة في هذه المقالة.
هل يمكنني استخدامه مع HB؟
لنكتشف ما إذا كان من الممكن استخدام جذر الزنجبيل مع HB أم لا. باعتدال ، نعم. لكن مع التحفظات: طريقة تحضير محصول الجذر مهمة - يعتمد على ذلك مقدار وتوازن المواد المفيدة أو الضارة وتأثيرها على الجسم.
لا ينبغي تضمين الزنجبيل المخلل (وأي مخلل أيضًا) في النظام الغذائي للأم المرضعة.- بسبب الجينجيرول ، الزنجبيل المجفف أكثر نفاذة من الطازج (تركيزه أعلى في الشكل الجاف ، وجزء من المادة الأصلية يتحول إلى شوغول - مادة أكثر نفاذة) ، لذلك لا ينبغي استخدامه أثناء الرضاعة
- يجب عدم استخدام الزنجبيل في تكوين التوابل لأنه قد تحتوي على شوائب كيميائية وتوابل أخرى.
لا ينبغي تضمين الزنجبيل المخلل (وأي مخلل أيضًا) في النظام الغذائي للأم المرضعة.هكذا، الزنجبيل الطازج وصنع الشاي منه من أفضل الخيارات... تحتوي الخضروات الجذرية الطازجة على كمية أكبر من الفيتامينات (المجموعتان B و C) والعناصر النزرة والأحماض الأمينية التي تشتهر بها.
يمكنك فقط تضمين الزنجبيل في نظامك الغذائي عندما يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر.
تأثير الاستهلاك أثناء الرضاعة الطبيعية
لحليب الأم وحليب الأم
- يعتبر الزنجبيل عامل لاكتوجوني - يمكن أن يكون لا غنى عنه إذا كان الطفل يعاني من نقص الحليب.
- يساعد ضغط الزنجبيل على التخلص من اللاكتوز (ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه إذا لم يتحسن في غضون أيام قليلة ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي).
- كتوابل مريرة ، يغير الزنجبيل طعم الحليب ، لذلك من الأفضل إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي تدريجياً ، وإلا فقد يرفض الطفل الحليب.
- تحسين المناعة.
- تأثير التنغيم.
- يعالج شاي الزنجبيل نزلات البرد بنجاح بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، ولكن فقط في حالة عدم وجود درجة حرارة.
- زيادة التمثيل الغذائي - يمكن استخدام الزنجبيل لحرق الدهون وفقدان الوزن كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
على الطفل
- قلة إفراز اللعاب.
- تحسين المناعة.
- الجذر له تأثير منشط ، لذلك من الأفضل مراقبة رد فعل الفتات ، ويمكن أن يصبح مضطربًا ، ويصعب النوم - ثم يجب أن يكون استخدام الزنجبيل محدودًا.
إذا لم يتم استهلاك محصول الجذر أثناء الحمل ، فمن الأفضل عدم إدراجه في النظام الغذائي أثناء الرضاعة.
موانع
التهاب المعدة أو القرحة - الزنجبيل يهيج الأغشية المخاطية.- ارتفاع ضغط الدم - نبات الجذور له القدرة على زيادة ضغط الدم (اقرأ عن تأثير الزنجبيل على الضغط هنا).
- رد فعل تحسسي لكل منتج.
- أي نزيف - جذر الزنجبيل يخفف الدم لذلك لا يجب استخدامه مع ضعف تخثر الدم.
- نزلات البرد مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
التهاب المعدة أو القرحة - الزنجبيل يهيج الأغشية المخاطية.يمكنك معرفة المزيد عن موانع استخدام الزنجبيل في مقال آخر.
توافق الأدوية
يمكن دمج المنتج مع أي دواء تقريبًا ، ولكن هناك استثناءات. يجب عدم استخدام الزنجبيل عند تناول:
- أدوية مخفضة للسكر؛
- أدوية لخفض ضغط الدم.
- العوامل التي تضعف الدم وتقلل من تخثره.
من غير المرغوب فيه استخدام الزنجبيل قبل تناول الأدوية لعدم انتظام ضربات القلب وتحفيز القلب - الخضار الجذرية تعزز تأثيرها.
كيف تستخدم لزيادة الرضاعة؟
يمكن تضمين الخضروات الجذرية في القائمة عندما يبلغ الطفل ستة أشهر ويكون جهازه الهضمي جاهزًا لأطعمة جديدة. إذا لم يكن لدى الطفل حساسية ، فيمكن زيادة الحصة. يعتقد الخبراء أن استخدام الزنجبيل في زيادة الرضاعة يظهر في ثلاث حالات فقط:
- كسر قسري في التغذية... ثم سيساعد عامل اللاكتوجونيك في استعادة نظام التغذية.
- التغذية المختلطة... يحدث هذا عندما يتم تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا ويتم منع الإرضاع. يهدف شاي لاكتوجون إلى استعادته.
- قلة الحليب... يتم تشخيصها من قبل الطبيب ، ثم يتم وصف الشاي اللبني وأحيانًا تدليك الغدد الثديية للأم المرضعة.
موانع استخدام شاي الزنجبيل كعامل لاكتوجونيك هي نفسها المستخدمة في الاستخدام العام للزنجبيل (انظر موانع الاستعمال للأمهات المرضعات).
يعتبر الزنجبيل غذاء متعدد الاستخدامات. يتم استخدامه ليس فقط في الطهي ، ولكن أيضًا في الطب والتجميل. بالنسبة لقرائنا ، قمنا بإعداد مقالات حول كيفية استخدام هذا الجذر الرائع في مرض السكري ، كمنشط جنسي ، في شكل حقن ، من أجل صحة الرجال والنساء. أيضا على موقعنا يمكنك أن تقرأ عن جميع الخصائص الطبية للزنجبيل.
وصفة شاي الليمون بالزنجبيل
مكونات:
2-3 شرائح من الزنجبيل- ماء مغلي؛
- السكر أو العسل (حسب الرغبة) ؛
- ليمون.
2-3 شرائح من الزنجبيليمكن استخدام جميع المنتجات فقط عندما لا يكون لدى الطفل حساسية تجاهها.
تحضير:
- عند اختيار جذر الزنجبيل ، تذكر أنه يجب أن يكون قويًا ويفضل أن يكون متوسط الحجم. من الأفضل وضع الجذور البطيئة جانبًا على الفور.
- بعد ذلك ، يجب غسل الجذر وتقشيره وشطفه بالماء المغلي وتقطيعه إلى شرائح صغيرة.
- ثم يتم تخمير الشرائح لفترة (2-3 شرائح لكل غلاية صغيرة) ، يضاف السكر أو العسل إلى المشروب الحالي والليمون إذا رغبت في ذلك.
كيف تشرب؟
يتم إدخال المشروب في النظام الغذائي تدريجياً... لأول مرة ، يتم استهلاك 50 مل ، إذا لم يظهر الطفل بعد يومين ردود فعل تحسسية وتأثيرات غير مرغوب فيها لجذر الزنجبيل ، يمكن زيادة حجم الشاي: 150-200 مل من عدة مرات في الأسبوع إلى ما يصل إلى بضع مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الرضاعة حتى مستوى الإرضاع المطلوب. ولكن إذا لم يكن هناك تحسن في غضون 10 أيام ، فيجدر بك الاتصال بأخصائي.
يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من الخصائص المفيدة التي يمكنك استخدامها أثناء إطعام طفلك. كما هو الحال في أي مكان آخر ، تحتاج فقط إلى مراقبة الإجراء ، وسيكون كل شيء على ما يرام. شكرا للقراءة!
