We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
حاولت كل فتاة مرة واحدة على الأقل في حياتها إنقاص الوزن بمساعدة الأنظمة الغذائية والتجارب المختلفة. واليوم من أكثر الطرق شيوعًا هي حمية الكفير ، التي تعتمد على استخدام كوكتيل من الكفير والزنجبيل والقرفة والفلفل الأحمر.
بسبب العمل ، لا يملك الكثيرون وقتًا لأسلوب حياة نشط ويتراكم الوزن الزائد ، ثم يمكنك اللجوء إلى هذا المشروب.
في هذه المقالة ، سننظر في فوائد المكونات في خليط صحي ووصفات تحضيرها.
التركيب الكيميائي
دعنا نحلل ميزات كل مكون في الكوكتيل:
- الكفير - منتج الحليب المخمر الذي يساعد على تحسين الهضم وحالة البكتيريا ويطهر الجسم من السموم.
- زنجبيل - عامل مضاد للالتهابات ، ويمكن استخدامه للسعال والتهاب الحلق ، ولكن الزنجبيل له أيضًا تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، وهو قادر على تكسير الأنسجة الدهنية وله تأثير مفيد على المناعة.
- فلفل أحمر بسبب النفاذة ، يمكن أن تقلل الشهية ، كما تزيد من معدل الأيض والطاقة.
- قرفة يسرع تكسير السكر في الجسم والتمثيل الغذائي ، وله تأثير مفيد على الهضم ، ويحسن المزاج.
إذا أضفت القرفة إلى طعامك ، يمكنك تقليل تناول السكر.
مبدأ كوكتيل حرق الدهون
بشكل منفصل ، يتمتع كل مكون بالعديد من المزايا ، وإذا قمت بخلطها ، فستحصل على مشروب غير عادي يمكنه تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير والتخلص من بعض الأرطال الزائدة. إيجابيات هذا الكوكتيل:
- الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
- يمتص جيدا.
- يقضي على الجوع.
- توافر المكونات.
مؤشرات وموانع للاستخدام
دواعي الإستعمال:
لتحقيق النتيجة المرجوة في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى الكوكتيل ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة ، وشرب كمية المياه اليومية ، وتعديل نظامك الغذائي إن أمكن. وعندها فقط ستكون النتيجة ملحوظة. سيساعدك الكوكتيل على إنقاص الوزن دون الإضرار بالجسم ، لأن تركيبته لا تتكون من مواد مضافة ومواد حافظة مختلفة.
الموانع:
- هو بطلان كوكتيل حرق الدهون من الكفير مع الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، التهاب المعدة أو قرحة المعدة. وذلك لأن الفلفل الأحمر الحار والزنجبيل ، وهما أحد المكونات الرئيسية لكوكتيل الكفير ، يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم مشاكل المعدة الموجودة.
- كما يمنع استخدام خليط حرق الدهون أثناء الحمل والرضاعة مع تفاقم الحساسية والنزيف الداخلي.
- احتمال عدم تحمل أي من المكونات ، وفي هذه الحالة لا ينبغي استهلاك هذا المشروب أيضًا.
وصفة الطبخ ومسار القبول
قائمة المكونات:
- كوب من الكفير قليل الدسم.
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- نصف ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل المطحون أو المبشور ؛
- رشة فلفل أحمر.
تحضير:
- يُسكب كوب من الكفير في كوب أو وعاء من الخلاط ، ثم يُضاف الفلفل الأحمر والزنجبيل ثم القرفة.
- بعد ذلك ، يجب خلط كل شيء جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
- تحتاج إلى شرب كوكتيل فور التحضير ، وإلا فلن يكون له تأثير كبير.
الأهمية! لا تفرط في تناول الفلفل الأحمر ، وإلا فلن تسعد بطعم الكوكتيل الناتج. إذا كنت لا تستطيع الذهاب بدون سكر أو إذا كنت تريد شيئًا لذيذًا ، فيمكنك إضافة الموز أو العسل.
دورة القبول:
تنقسم الآراء حول موعد شرب الكوكتيل الذي يحرق الدهون. يعتقد البعض أنك بحاجة إلى شرب الكفير مع الزنجبيل قبل وجبات الطعام ، لأنه يقلل الشهية.
البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يعتقدون أنه بعد الأكل ، لأن الكوكتيل يسرع عملية التمثيل الغذائي. وهناك أيضا "وسط ذهبي" - اشرب نصف كمية الكفير قبل الوجبات ونصفها بعدها. يمكن لمثل هذا المزيج أيضًا أن يحل محل وجبة مسائية إذا تم تناوله في الليل ، ويمكن للبعض استخدام كوكتيل بدلاً من الطعام طوال اليوم ، وترتيب ما يسمى بيوم الصيام. لكن لا تسيء الصيام ، فيمكن القيام به قدر المستطاع مرة واحدة في الأسبوع.
كم من الوقت لانتظار النتيجة؟
لتحقيق نتيجة إيجابية أهم شيء هو تناول المشروب بانتظام... ربما في الأيام الأولى لن ترى التأثير. لكن إذا شربت الكوكتيل مرتين في اليوم لمدة شهر ، فستدهشك النتيجة. في غضون شهر ، يمكنك أن تخسر من 4 إلى 6 كجم. هذه نتيجة جيدة جدًا ، مع الأخذ في الاعتبار أنك لا تقيد نفسك بشكل خاص في الطعام ولا تنام في صالة الألعاب الرياضية. وخلال يوم الصيام ، يمكن أن تخسر حوالي 1 كجم.
يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل في صنع مشروبات التخسيس مثل الشاي ، بما في ذلك الشاي الأخضر ، ومزيج من المياه المعدنية.
مزيج الكفير والزنجبيل مفيد على أي حال ، فهو لن يساعد فقط في حرق الوزن الزائد ، ولكن أيضًا يحسن البشرة ، ويشبعها بمضادات الأكسدة المفيدة وتخليص الجسم من السموم والسموم. بعد تحقيق النتائج ، ستكون بالفعل أكثر حرصًا بشأن نظامك الغذائي ، حتى لا تستعيد الكيلوجرامات التي فقدت. لذلك ، فإن هذا المشروب يحفز أيضًا على اتباع أسلوب حياة صحي وصحيح.
